Topicsダイエット

簡単!牛乳ダイエットでカロリーカットし脂肪を燃焼

牛乳は脂質や糖質が高く、ダイエット中には避ける人が多い飲み物です。牛乳を飲むと太ってしまうという説が一般的でした。 ですが、その牛乳を飲むことで痩せられると…

野菜スープダイエットで脂肪を燃焼!実践方法とレシピ

健康的かつ美容にもよく、脂肪燃焼効果も高いダイエットとして注目されているものに、野菜スープダイエットがあります。 これはもともと、外科手術を控えた人が体への…

スムージーダイエットできれいに痩せられるわけは?失敗しない方法

スムージーダイエットは、海外のセレブ女性が取り組んだことから話題になったダイエット法で、日本でもタレントの優香さんが1ヶ月で7キロの減量に成功しています。 …

禁酒ダイエットの実践方法。お酒をやめてフレーバー炭酸がおすすめ!

お酒を飲むのが大好き。毎晩欠かさず飲んでいる、という方も多いと思います。ですが、若いころと量は変わらないのに、最近だんだん太ってきているということもあるのでは。 …

みかんはダイエット効果が豊富!忘年会やお正月の肥満対策に!

冬が旬のみかん。このみかん、毎食前に1個食べるだけでダイエットにつながることをご存知でしょうか? その他の食事制限や、運動の強制はありません。本当に痩せるのでしょう…

こんにゃくでダイエット!麺やゼリーなどで無理なく食べられる!

低カロリーな食材として有名な「こんにゃく」。ダイエットを目指している方に人気の食材です。 煮物や炒め物はもちろん、ステーキや汁物に入れたりとレシピも豊富ですね! …

寝かせ玄米の効果とは?!3日間で酵素の働きUP!作り方と注意点も

木村拓哉さんが、テレビで「これを食べ始めてから、風邪もひかず体の調子がいい」と言っていたことから、ブームに火が付いた「寝かせ玄米」。女優さん、タレントさんなどのたくさんの…

オオバコダイエットで便秘解消!満腹感を得るにはきちんと水分補給を

数あるダイエット方法、あれこれ試しては成功したり失敗したり、ダイエットは女性の美にとって永遠のテーマかもしれません。 世の中に美味しいものは溢れていています。それを…

ケトン体ダイエットで燃焼体質に!実践方法と注意点

ケトン体とは、体内の脂肪を燃焼したときに得られるエネルギー源のことです。糖質と並んで体が活動するために必要な物質です。 ケトン体ダイエットは糖尿病の治療や認知症の予…

グルテンフリーダイエットの効果と実践方法。健康的に痩せるこつ

グルテンとは、麦の中に含まれるタンパク質です。薄力粉などを水で練ると柔らかい塊になりますが、これがグルテンの正体です。 グルテンフリーダイエットは、小麦製品に含まれ…