Topics食べ物・飲み物

アボカドの効果効能をもっと知ろう!知って得する驚きのパワーと魅力

アボカドには、どんな効果効能があるか知っていますか?「体に良い」という知識はあっても、私たちの体にどのような働きをしてくれるのでしょうか。 アボカドの優れた…

蒸し生姜の効能効果!美と健康を手に入れよう!

生姜といえば身体をポカポカにあたためてくれる食材として有名ですよね。皆さんは「蒸し生姜」という生姜をご存知ですか? この「蒸し生姜」、生のままの生姜よりも、…

バナナ酢の効果がすごい!簡単手作りで続けやすい!

「りんご酢」や「ざくろ酢」など、さまざまなフルーツビネガーが存在しますが、「バナナ酢」もあるのをご存じですか? ダイエット効果など、身体にうれしい効果がたく…

あずき水で簡単ダイエット!飲むだけで糖質の吸収を抑える効果

あずき水とは、豆の状態のあずきをお湯で煮出して作る飲み物です。簡単に作れますが、ダイエット効果が高いと今注目されています。 あずきは古くから日本の食に根付い…

グリーンスムージーの効能。ダイエットだけでなく美容にも

グリーンスムージーは緑の葉野菜とフルーツプと水をミキサーにかけて作るドリンクです。置き換えダイエットとして注目されていますが、効果はそれだけではありません。 …

レッドスムージーは効能様々!赤い食べ物は美肌とダイエットの味方

野菜や果物を水で攪拌して作るドリンクのことをスムージーと言いますが、中でも赤い色の濃い素材で作るものをレッドスムージーと呼びます。 一般的にスムージーは葉野…

種類豊富なハーブティー。美容やダイエットなど目的別利用法

ハーブとは、特徴的な香りを持った植物の総称で、その香り成分の中には美容や健康に優れたものも多く含まれています。 化粧品や石鹸などにハーブが使用されている場合…

生姜で美肌に!効能と効果は?取り入れ方とおすすめレシピ

生姜は、寒い時期に注目される食材の一つです。それは生姜に含まれる辛み成分が、体を温めたり血行を良くしたりする効果を持っているから。 冷えによる血行不良や乾燥…

発酵玄米はスーパーフード!栄養素の秘密と玄米嫌いにもオススメの理由

各種メディアで活躍する芸能人やモデルさんたちが、積極的に取り入れていることでも知られる発酵玄米。別名、酵素玄米とも呼ばれています。 なんとなく体に良さそうだ…

酒粕の効能を知り健康美を手に入れよう!女性に嬉しいメリット7つ

酒粕の効能は、多岐にわたると言われています。手軽に手に入る「酒粕」で、体に良い健康習慣が手に入るとしたら、「ぜひ取り入れてみたい!」と思う方も多いのではないでしょ…