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あずき水で簡単ダイエット!飲むだけで糖質の吸収を抑える効果

あずき水とは、豆の状態のあずきをお湯で煮出して作る飲み物です。簡単に作れますが、ダイエット効果が高いと今注目されています。 あずきは古くから日本の食に根付い…

グリーンスムージーの効能。ダイエットだけでなく美容にも

グリーンスムージーは緑の葉野菜とフルーツプと水をミキサーにかけて作るドリンクです。置き換えダイエットとして注目されていますが、効果はそれだけではありません。 …

レッドスムージーは効能様々!赤い食べ物は美肌とダイエットの味方

野菜や果物を水で攪拌して作るドリンクのことをスムージーと言いますが、中でも赤い色の濃い素材で作るものをレッドスムージーと呼びます。 一般的にスムージーは葉野…

種類豊富なハーブティー。美容やダイエットなど目的別利用法

ハーブとは、特徴的な香りを持った植物の総称で、その香り成分の中には美容や健康に優れたものも多く含まれています。 化粧品や石鹸などにハーブが使用されている場合…

ココナッツオイルの有効な使い方は?ダイエットや美容にも使える!

健康にいいオイルとして2015年ごろからブームになっているココナッツオイル。しかし世界ではそれ以前から美容やダイエットに効果のある食べ物として浸透していました。 …

顎ニキビ対策に使う化粧水選びの4つのポイントとおすすめ9選

顎ニキビの対策のために、行う必要があることの一つが、保湿です。皮脂が詰まってしまうことが原因となるニキビの場合、オイルでの保湿より、水分をしっかりと入れ込む保湿が…

顎ニキビの跡を残さない!赤みがある時こそ綺麗に治すチャンス

顎ニキビはできてしまった時にはがっかりしますが、ニキビ跡が残った場合はもっとがっかりしますよね。 若いころとは異なり、跡が残るとなかなか治りにくいという悩み…

食べもので顎ニキビを改善。皮脂の分泌を促進するものは減らそう

大人ニキビの代表格である顎ニキビができる原因となるものはいくつかあります。その中には食にまつわるものが含まれています。 食生活の改善は、顎ニキビの改善や予防…

顎ニキビの治し方は適切なスキンケアと日常生活の見直しを行う事

繰り返しできる顎ニキビを見ると、ついプチッとつぶしてしまいがちです。 ニキビはつぶしてはいけないと思っていても、ついやってしまうほど顎ニキビは気になりますよ…

顎ニキビの原因はホルモンバランスの乱れと肌のバリア機能の低下

ポツッとたった一つでも、朝起きて鏡を見た時にその日一日が憂鬱になるのが、顎ニキビです。 顎ニキビは思春期にできるニキビとは異なり、大人になってからで…